要解除网易云音乐和QQ音乐绑定的手机号码，首先需要了解绑定手机号的目的。在很多应用中，用户需要绑定手机号码来进行身份验证、找回密码等操作，以确保账号安全。但是有时候也会因为各种原因需要解除绑定的手机号码，例如换了手机号码或者不再使用该手机号码等情况。
在网易云音乐和QQ音乐中，绑定手机号码也是为了账号安全考虑。如果您需要解除绑定的手机号码，可以通过以下步骤进行操作：
1. 登录网易云音乐或QQ音乐客户端，进入个人中心或设置页面。
2. 找到账号设置或安全设置的选项，点击进入。
3. 在账号设置或安全设置页面中，找到绑定手机号码的选项。
4. 点击解除绑定手机号码的按钮或链接，系统会要求您输入原绑定手机号码进行验证。
5. 输入原绑定手机号码后，系统会发送验证码到该手机号码上，输入验证码验证身份。
6. 确认解除绑定手机号码的操作，系统会提示解除成功。
注意事项：
- 在解除绑定手机号码时，需要输入原绑定手机号码进行验证，确保账号安全。
- 如果忘记了原绑定手机号码，可以尝试通过其他方式验证身份，如绑定的邮箱、密保问题等。
- 解除绑定手机号码后，如果需要重新绑定新的手机号码，可以按照相同的步骤进行操作。
总的来说，解除网易云音乐和QQ音乐绑定的手机号码并不是很复杂，只需要按照上述步骤进行操作即可。如果在操作过程中遇到问题，可以参考官方的帮助文档或联系客服进行咨询。希望以上内容对您有所帮助，祝您使用愉快！
