天猫超市卡是一种优惠券卡，可以在天猫超市购物时使用。要激活和兑换天猫超市卡，你需要按照以下步骤进行操作：
1. **登录天猫账号**：首先，确保你已经拥有一个天猫账号。如果没有，你需要注册一个账号并登录。
2. **找到优惠券页面**：登录后，进入天猫超市的网站或者天猫APP，在页面上方或者侧边栏中找到“我的淘宝”或“我的天猫”，然后选择“优惠券”或“我的优惠券”。
3. **选择“兑换优惠券”**：在优惠券页面中，你会看到一个“兑换优惠券”或类似的选项，点击它。
4. **输入兑换码**：在弹出的兑换页面中，输入你的天猫超市卡上的兑换码。确保输入正确，避免输入错误的字符。
5. **点击确认兑换**：输入兑换码后，点击确认兑换或类似的按钮，系统将自动验证兑换码的有效性。
6. **激活优惠券**：一旦兑换码验证通过，系统会自动激活优惠券并将其添加到你的账户中。
7. **购物使用**：完成激活后，你可以在结账时选择使用天猫超市卡的优惠券，享受相应的折扣或优惠。
需要注意的是，不同的天猫超市卡可能有不同的兑换方式和使用限制，所以在兑换之前最好查看卡片背面的使用说明或者天猫官方网站上的相关信息。另外，每张天猫超市卡可能只能兑换一次，且有一定的有效期限制，务必在有效期内使用。
