在天猫超市购物后，如果遇到商品有质量问题或者不符合预期，可以申请退款。以下是天猫超市申请退款的具体步骤：
1. 进入天猫超市网站或者天猫APP，登录自己的账号。
2. 找到订单详情页面，点击需要退款的订单，进入订单详情页面。
3. 在订单详情页面找到“申请退款”按钮，点击进入退款流程。
4. 在退款页面选择退款原因，一般包括“质量问题”、“大小不合适”、“颜色/款式不符”等选项，选择与实际情况相符的原因。
5. 填写退款说明，可以详细描述退款原因和问题。
6. 接下来根据页面提示选择退款方式，一般有“原路退款”和“退款到账户余额”两种选择。选择好退款方式后，提交申请。
7. 等待卖家审核退款申请，一般商家会在1-3个工作日内审核完毕。如果卖家同意退款，系统会自动将退款金额退回原支付账户或账户余额中。
8. 如果超过3个工作日仍未审核成功，可以联系天猫客服寻求帮助，提供订单信息和问题描述，客服会帮助处理退款问题。
需要注意的是，为了避免退款出现问题，购物时建议留意卖家的退款政策和售后服务，选择信誉好的店铺购物。另外，在申请退款时也要注意填写准确的退款原因和详细的问题描述，尽量提供与实际情况相符的信息，以便卖家快速审核并处理退款申请。
总的来说，天猫超市申请退款是一个比较简单和便捷的过程，只要按照以上步骤操作，大部分情况下都可以顺利完成退款流程并及时收到退款金额。如果遇到问题，也可以随时联系天猫客服进行咨询和帮助。希望以上信息对您有所帮助，祝您在天猫超市购物愉快！
