如果您忘记了网易手机号码，可以通过以下几种方式来找回：
1. 使用备用手机号码找回：如果您绑定了备用手机号码，可以通过备用手机号码来找回网易手机号码。在网易登录页面选择使用备用手机号码找回，然后输入备用手机号码和验证码，即可找回您的网易手机号码。
2. 使用邮箱找回：如果您绑定了邮箱地址，可以通过邮箱来找回网易手机号码。在网易登录页面选择使用邮箱找回，然后输入邮箱地址和验证码，即可找回您的网易手机号码。
3. 通过安全问题找回：如果您设置了安全问题，可以通过安全问题来找回网易手机号码。在网易登录页面选择使用安全问题找回，然后按照提示输入答案，即可找回您的网易手机号码。
4. 联系网易客服：如果以上方式都无法找回您的网易手机号码，您可以联系网易客服寻求帮助。在网易官网上找到联系客服的方式，比如在线客服、客服电话等，向他们说明情况并提供相关信息，他们会为您解决问题。
总的来说，如果您忘记了网易手机号码，可以尝试使用备用手机号码、邮箱、安全问题等方式来找回，或者联系网易客服求助。希望以上信息可以帮助您找回遗忘的网易手机号码。
