如果你忘记了网易账号绑定的手机号码，或者手机号码已经更换，可以尝试以下几种方法找回网易账号：
1. 通过手机号码找回：如果您仍记得原来绑定的手机号码，可以尝试通过“手机找回”功能找回网易账号。在登录页面点击“忘记密码”或“找回账号”，然后选择通过手机号码找回账号的方式，根据系统提示进行操作，输入原手机号码或验证码，重新设置账号密码。
2. 通过邮箱找回：如果您绑定了备用邮箱，可以通过邮箱找回网易账号。在登录页面选择“邮箱找回”，输入备用邮箱地址，根据系统发送的验证邮件进行操作，设置新密码并登录账号。
3. 联系网易客服：如果以上方法都无法找回账号，可以直接联系网易客服寻求帮助。登陆网易官方网站，找到客服页面，选择在线客服或留言反馈，描述遇到的问题及详细情况，提供账号相关信息，客服会尽快处理并协助找回账号。
4. 实名认证：如果您绑定了实名认证信息，可以尝试使用实名认证找回网易账号。在登录页面选择“实名找回”，输入正确的实名信息，根据系统提示操作，验证成功后即可找回账号。
5. 申诉找回：如果您的账号出现异常情况或被封禁，可以进行账号申诉找回。登录网易官方网站，在账号申诉页面提交申诉请求，描述问题及详细情况，并提供相关证明材料，等待网易处理完成申诉流程后，账号会被解封或找回。
在操作过程中，为了保证账号安全，建议定期绑定常用的手机号码、备用邮箱及进行实名认证，避免账号遗忘或丢失的情况发生。如果您仍然无法找回账号，可以继续尝试上述方法或联系网易客服获取进一步帮助。
