如果您的网易云音乐账号被他人篡改了手机号码，这可能引起您的担忧和困扰。不过，有一些步骤您可以采取来恢复您的账号并确保安全。
首先，您可以尝试以下方法来恢复您的账号：
1. **联系客服**：网易云音乐提供了客服支持渠道，您可以通过邮箱或者在线客服系统联系他们。说明您的问题，并提供尽可能多的账号信息和证据，例如您的注册邮箱、原手机号码、以及其他可能证明您是账号所有者的信息。
2. **密码重置**：如果您仍能通过您的原注册邮箱或者其他方式访问您的账号，尝试通过密码重置功能来恢复您的账号。确保您设置一个强密码，并启用双重身份验证（如果可用）以增强账号安全性。
3. **账号安全设置**：一旦您成功恢复了您的账号，立即检查并更新您的安全设置。确保您的手机号码、邮箱地址和密码是最新的，并启用任何额外的安全功能，如双重身份验证或安全提醒。
4. **查看账户活动**：检查您的账户活动记录，查看是否有任何异常登录或活动。如果发现任何可疑行为，请立即修改密码并报告给网易云音乐客服团队。
5. **监控个人信息**：定期检查您的个人信息，包括绑定的手机号码和邮箱地址。如果发现任何未经授权的更改，立即采取行动并与网易云音乐客服联系。
此外，为了避免类似情况再次发生，您可以采取以下预防措施：
- **强密码**：使用包含字母、数字和特殊字符的强密码，并定期更改密码。
- **双重身份验证**：启用双重身份验证功能，这样即使他人知道您的密码，也无法轻易登录您的账号。
- **警惕钓鱼网站**：谨慎对待收到的任何看似来自网易云音乐的电子邮件或消息，避免点击其中的链接或提供个人信息。
- **定期检查账户安全**：定期检查您的账户安全设置，并确保所有信息都是最新的。
最后，请记住保护个人信息的重要性，并且在互联网上使用账户时要格外小心。如果您认为您的账户已经受到了侵犯，及时采取措施以确保账户安全，并尽快与相关服务提供商联系。
