在天猫超市下单后，如果需要退款，可以通过以下步骤进行操作：
1. 登录天猫超市的官方网站或手机App，进入个人账号页面。
2. 在个人账号页面中，找到“我的订单”选项，并点击进入。
3. 在订单页面中找到需要退款的订单，点击进入订单详情页面。
4. 在订单详情页面中，找到“申请退款”或“退货”选项，并点击进入。
5. 在退款/退货页面中，填写退款原因，并将退款商品寄回给天猫超市指定的地址（通常是通过快递邮寄）。
6. 完成上述步骤后，等待天猫超市的客服人员审核退款申请，一般会在3个工作日内给出退款结果。
7. 如果审核通过，天猫超市会将退款金额原路返回到您的支付账户中，具体到账时间取决于您的支付方式，一般为1-7个工作日。
需要注意的是，退款时需确保商品符合天猫超市的退款政策，如商品未经使用、完好无损、包装完整等。另外，退款过程中如有任何问题，可以随时联系天猫超市的客服人员寻求帮助。
总的来说，天猫超市的退款流程相对较为简单和便捷，只要按照上述步骤操作，一般都能顺利完成退款申请。希望这些信息对您有所帮助。
