要解绑网易邮箱和手机号码，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 登录您的网易邮箱账号。首先，您需要登录到您的网易邮箱账号。您可以在网易邮箱的官方网站上找到登录入口，输入您的邮箱地址和密码进行登录。
2. 进入账号设置页面。一旦您成功登录到您的邮箱账号，找到账号设置的选项。通常这个选项会在个人资料或设置页面中。
3. 找到安全设置选项。在账号设置页面中，寻找一个名为“安全设置”或类似的选项。点击进入安全设置页面。
4. 解除手机号码绑定。在安全设置页面中，您将会看到已经绑定的手机号码。找到一个名为“解除绑定”或“更改绑定”的选项，点击进入。
5. 验证身份。为了确认您的身份，网易邮箱系统可能会要求您输入您的邮箱密码或进行其他验证方式。按照系统提示完成身份验证。
6. 确认解绑。完成身份验证后，系统会提示您确认解绑手机号码。点击确认解绑按钮，您的手机号码就会与网易邮箱解除绑定。
7. 完成解绑。一旦确认解绑手机号码，系统会立即生效。您可以重新登录到网易邮箱账号，检查手机号码是否已经解除绑定。
总结：解绑网易邮箱和手机号码并不复杂，只需要按照以上步骤操作即可完成。如果您有任何问题或遇到困难，可以随时咨询网易邮箱客服寻求帮助。希望以上内容对您有帮助，祝您顺利完成解绑操作！
