要解绑淘宝和天猫超市，首先需要登录到自己的淘宝账号。接着，点击右上角的“我的淘宝”，在下拉菜单中选择“已买到的宝贝”，进入订单页面。在订单页面中，找到购买过的天猫超市的订单，点击订单详情进入订单详情页面。
在订单详情页面中，可以看到订单的具体信息和支付方式。如果订单是通过天猫超市购买的，通常会显示“天猫超市”字样。在订单详情页面中，会有解绑链接或者解绑按钮，用户可以根据提示进行解绑操作。
如果订单详情页面中没有找到解绑链接或按钮，用户可以尝试以下操作：
1.联系淘宝客服：在订单详情页面中，找到客服按钮或者联系客服的入口，咨询客服人员如何解绑天猫超市，并且提供相关订单信息进行解绑。
2.在淘宝官方网站上搜索解绑天猫超市的相关信息，通常会有网友分享解绑的方法或者官方提示，可以根据提示进行操作。
3.在淘宝APP中查找解绑天猫超市的相关操作说明，根据操作步骤进行解绑。
在解绑天猫超市的过程中，用户需要注意以下几点：
1.确定订单信息：在进行解绑操作之前，要确保订单是从天猫超市购买的，避免解绑错误。
2.登录安全：在解绑操作过程中，不要轻易输入个人信息或者密码，以免被钓鱼网站骗取个人信息。
3.关注通知：解绑成功后，记得查看通知消息或者订单页面的反馈信息，确保解绑操作成功。
总之，解绑淘宝和天猫超市的操作相对比较简单，用户只需根据提示步骤进行操作即可。如果有疑问或者操作不熟悉，可以随时联系淘宝客服或者查找相关信息进行咨询。希望以上内容能够对您有所帮助，祝您好运！
