如果您忘记了您在网易云音乐上绑定的手机号码，不要担心，有多种方法可以帮助您找回手机号码或者修改绑定手机号码。
首先，您可以尝试通过网易云音乐的官方网站或手机客户端进行找回手机号码的操作。在登录页面上，通常会有一个“忘记密码？”或“找回账号？”的链接，点击这个链接会提示您输入一些个人信息来进行账号找回。在这一过程中，您可以选择通过绑定的邮箱或者其他绑定的手机来进行账号找回。如果您的绑定邮箱地址或者备用手机号码还能正常使用，那么找回手机号码将会很方便。
其次，如果您无法通过上述方法找回手机号码，您可以尝试通过网易云音乐的客服服务来帮助您解决问题。您可以在网易云音乐的官方网站上找到客服的联系方式，比如客服电话、客服邮箱或者在线客服聊天等。联系客服时，您需要提供一些个人信息来证明您是账号的真正拥有者，然后客服会帮助您进行手机号码的找回或修改。
另外，您还可以尝试通过网易云音乐的社区论坛或者官方微博等社交媒体平台来求助。在这些平台上，很多用户和管理员都会乐意帮助您解决问题，您可以发布您的问题并等待其他用户的答复或建议。
总的来说，如果您忘记了在网易云音乐上绑定的手机号码，不要着急，有多种方法可以帮助您找回或修改手机号码。请尝试上述方法来解决问题，如果遇到困难可以随时求助网易云音乐的客服或者社区用户。希望您尽快找回手机号码，继续享受网易云音乐的音乐服务！
