天猫超市是一个比较大的在线购物平台，退换货政策也相对比较严格。如果你购买了笔记本电脑后发现有质量问题或者不满意，可以按照以下步骤进行退货：
1. 在天猫超市的官方网站上登录你的账号，找到你购买的笔记本电脑订单信息。
2. 点击申请退货或者联系客服的选项，填写退货原因并上传相关证据，如照片或视频证明。请确保你的退货理由是合理的，例如商品质量问题、错发或漏发等。
3. 提交退货申请后，等待天猫超市客服人员的审核。通常客服人员会在1-3个工作日内与你联系，确认退货事宜。
4. 客服人员同意你的退货请求后，会告知你具体的退货流程和地址。请按照要求将商品寄回指定的地址，同时确保商品未经使用和损坏，并保留好原包装。
5. 等待天猫超市收到你寄回的商品后，他们会进行质量检查。如果确认商品符合退货条件，天猫超市将会在5-10个工作日内将退款退回到你的支付账户上。
在整个退货过程中，建议保持良好的沟通和配合态度，避免不必要的纠纷和延误。同时，务必保存好相关的订单信息和对话记录，以防万一日后有纠纷时能够作为证据来证明你的退货请求是合理的。希望以上信息能够帮助到你，祝你顺利退货！
