天猫超市是一个淘宝旗下的在线购物平台，为用户提供各种商品的购买和退货服务。如果您在天猫超市购买的商品有问题需要退货退款，可以按照以下步骤进行自取退货退款：
步骤一：登陆天猫超市官方网站
首先，您需要打开浏览器，输入天猫超市的官方网址：https://chaoshi.tmall.com/，然后登录您的账号。
步骤二：选择退货退款商品
在天猫超市的页面上找到您想要退货的商品，然后点击该商品的订单页面，在订单详情页中找到“申请退款”按钮，并点击进入退款页面。
步骤三：填写退款信息
在退款页面中，填写您要退货的商品数量、原因和退货方式等信息，并上传相关凭证照片。
步骤四：选择退货方式
在退款页面中，选择自取退货的方式，填写您的联系方式和地址信息，然后点击确认提交退货申请。
步骤五：等待审核
提交成功后，等待天猫超市客服人员审核您的退货申请，一般会在1-3个工作日内处理。
步骤六：颜面退款
审核通过后，天猫超市会将退款金额退回到您的支付账户上，具体到账时间根据支付方式不同而有所差异。
需要注意的是，自取退货退款的具体流程可能会有所变化，具体以当时的天猫超市网站页面为准。如果您在退货过程中遇到问题或有疑问，可以咨询天猫超市的客服人员获取帮助。希望以上信息对您有所帮助，祝您购物愉快！
