如果在天猫超市买到长虫食品，这显然是一个严重的问题，因为这会严重影响消费者的健康和安全。在这种情况下，消费者可以通过以下方式来解决问题并获得适当的赔偿：
1. 保留证据：首先，消费者应该保留购买长虫食品的所有证据，包括购买收据、产品包装和产品本身。这些证据将帮助消费者证明他们购买了有问题的食品并为他们的权益提供保护。
2. 联系天猫超市：消费者应该立即与天猫超市的客服联系，向他们报告问题并要求退货或换货。消费者可以通过在线客服、电话客服或邮件联系天猫超市，向他们说明情况并要求解决方案。
3. 寻求赔偿：如果天猫超市同意赔偿消费者，消费者可以要求获得全额退款或换购其他产品。此外，消费者还可以要求获得额外的赔偿，例如赔偿金或优惠券作为补偿。
4. 投诉和维权：如果天猫超市未能给予满意的回应或解决问题，消费者可以考虑向消费者协会或相关监管部门投诉，要求他们介入并处理此事。消费者还可以通过法律途径维护自己的权益，包括起诉和要求赔偿。
总之，如果在天猫超市购买到长虫食品，消费者应该立即采取行动并寻求适当的赔偿。消费者的健康和安全是最重要的，天猫超市也应该承担相应的责任并为消费者提供必要的赔偿和解决方案。消费者应该坚持维护自己的权益，不容忍任何违法、欺诈或有害的行为，以保护自己和其他消费者的权益。
