退款退货流程是相对比较复杂的，需要遵循一定的步骤，并且可能需要一定的时间来处理。但是如果您想尽快退款退货，您可以按照以下的步骤来操作：
1. 在天猫超市首页上找到“我的订单”页面，然后在订单列表中找到您要退货的订单。在订单列表中找到您想要退款的订单，然后点击“退款退货”按钮。
2. 在退款退货页面上，选择您要申请退款的商品，并且选择退款的原因。在填写退款原因的时候，请务必详细描述您的问题，并且提供相关的证据，以便于商家更好地审核您的退款请求。
3. 在填写完退款原因之后，提交您的退款申请。商家会在一定的时间内审核您的申请，根据您提供的证据来判断您的退款是否符合规定。
4. 一旦商家审核通过您的退款申请，他们会给您发送一个退货的地址，以及一些注意事项。你需要按照商家的要求将商品寄回，并且注意保持商品的完好。
5. 在商家收到您寄回的商品之后，他们会进行检验，确认商品的完好后会给您进行退款。通常情况下，商家会在1-3个工作日内处理您的退款请求。
6. 一旦您的退款成功，您可以在“我的订单”页面上查看到退款的状态，并且在一定时间内退款会原路返回到您的支付账户中。
总的来说，想要尽快退款退货，最重要的是确保您的退款申请符合规定，并且按照商家的要求完成退货流程。希望以上步骤对您有所帮助，祝您尽快退款成功！
